KNIHA GENIÁLNÍ POTRAVINY

Napadlo Vás někdy, že špatná nálada, mozková mlha či únava může mít spojitost s tím, co jíte? Čím tedy začít krmit Váš mozek? Olivový olej, avokádo, vejce, borůvky, mandle, hořká čokoláda, divoký losos, hovězí z pastvy či tmavá listová zelenina. Seznam těchto deseti geniálních potravin není tajemstvím. V knize se dozvíte, proč právě tyhle potraviny jsou považovány za zdraví prospěšné a jak mohou nastartovat Vaši tělesnou i duševní kondici a jak mohou ovlivňovat i Váš mikrobiom. Mimo to se také dočtete, jaké jsou příčiny mozkové mlhy, únavy a jak se jich zbavit. Dozvíte se také třeba, jak je naše stárnutí spojeno s rychlostí produkce inzulinu a mnoho dalšího. Tahle kniha by ve Vaší knihovně rozhodně neměla chybět.